Wat te eten op een Whole Foods-dieet

Wat wordt bedoeld met de term "hele voedingsmiddelen"? Verschillende mensen zullen op verschillende manieren over hele voedingsmiddelen praten, maar meestal verwijzen ze naar voedingsmiddelen die:

Het kiezen van volledig voedsel zal een voedzamer dieet opleveren en een die waarschijnlijk hoger is in vezel. Als u binnen de hoeveelheid koolhydraten eet die geschikt is voor uw lichaam, kan het eten van hele voedingsmiddelen een optimaal dieet bieden. Geheel voedsel wordt ook wel "echt voedsel" genoemd.

Voorbeelden van Whole Foods vs. What Are Not Whole Foods

Voor degenen die graag kieskeurig zijn, zijn er enkele tegenstellingen en vragen. Voorbeelden:

Voor het grootste deel, moedig ik je aan om NIET de kieskeurige vragen te stellen, maar om steeds meer naar meer voedsel te gaan kijken.