Niets brengt schade toe aan een trainingsroutine zoals een zakenreis of vakantie. Na een paar dagen weer terug in de speling zijn, kan een uitdaging zijn, dus blijf op de goede weg door jezelf niet te laten verslappen in de eerste plaats.
Pilates is zo'n geweldige manier van trainen omdat het gemakkelijk is om onderweg te doen en de optionele apparatuur die nodig is, is super draagbaar.
Er is geen reden om af te wijken van uw Pilates- routine. Hier zijn enkele manieren om in vorm te blijven terwijl u onderweg bent.
1. Leer een paar Pilates-routines
Maak een bladwijzer van onze Pilates-routines, zoals de snelle training . Alle trainingen zijn mobielvriendelijk, dus probeer ze eens uit op je smartphone of tablet. Als u geen internettoegang hebt terwijl u niet thuis bent, noteer dan vooraf een oefeningsroutine of print deze lijst met klassieke Pilates-matoefeningen .
2. Klein materieel verpakken
Er is geen uitrusting die je moet hebben om Pilates te doen, wat deel uitmaakt van de aantrekkingskracht, maar het inpakken van een klein of twee deel van de uitrusting kan een grote motivator zijn, zolang het geen ongemak is om in je koffer te passen. Er zijn veel kleine stukjes Pilates-apparatuur die u gemakkelijk mee kunt nemen.
3. Neem een magische cirkel
De Pilates-magische cirkel , ook wel de Pilates-ring en oefenring genoemd, voegt een oneindig klein gewicht toe aan je bagage en neemt nauwelijks ruimte in beslag.
Het mooie van het inpakken van een apparaat als de magische cirkel is dat het de commitment factor verhoogt. Bovendien zijn magische cirkels zo goed voor het richten op specifieke spiergroepen.
4. Breng een pilates-mat mee
Als je een mat hebt die dun, licht van gewicht is en / of gemakkelijk op te rollen is, kan het de moeite waard zijn om mee te nemen.
Het is bekend dat ik een hotelhanddoek op de grond gooi om als een geïmproviseerde mat te dienen, die goed werkt, maar je hebt misschien liever je eigen mat.
5. Pak een oefenband in
Van alle inpakkende Pilates-uitrusting is het enige nadeel van reizen met een oefenband dat ze zo gemakkelijk te negeren zijn. In tegenstelling tot een mat of magische cirkel, verdwijnt een fitnessband onder in uw koffer. Niettemin, als je de gewoonte hebt om je Pilates-workout met bands te doen, zijn ze een geweldig stuk inpakken en nemen ze nauwelijks ruimte in je bagage in beslag.
6. Gebruik Pilates Apps & DVD's
Het is zo eenvoudig om een Pilates-app te downloaden of een Pilates- dvd te gooien of in uw tas te boeken. Aangezien ik de neiging heb om me snel te vervelen, neem ik er meestal twee. Ik raad aan te zoeken naar een Pilates-dvd of -app die je uitdaagt. Je zult je niet vervelen en je kunt je reis doorbrengen om het te leren kennen.
7. Zoek een Pilates Studio
Naarmate Pilates steeds populairder wordt, wordt het steeds gemakkelijker om pilateslessen overal te vinden. Met een beetje doorzettingsvermogen en onderzoek zou je een klasse zonder probleem moeten kunnen vinden. Als u in een hotel logeert, vraag dan aan de conciërge of zij studio's in de buurt kennen. Studio's verwelkomen bijna altijd studenten; het kost misschien een dollar of twee extra, maar een andere les proberen is een geweldige manier om nieuwe dingen te leren en een nieuw perspectief te krijgen.
8. Neem een online pilatesles
Als je geen Pilates-les in de buurt kunt vinden, zijn er tal van geweldige online Pilates-lessen waar je op je gemak gebruik van kunt maken.
Goede reis!