Voedingsfeiten voor Hungry Man Meals
Hungry-Man-diners staan erom bekend dat ze traditionele maaltijden aanbieden in een snel en gemakkelijk te bereiden magnetronbestendig pakket. Het bedrijf moedigt consumenten aan om te "Eat Like a Man" en zegt dat ze "volledige maaltijden" en "meer van het voedsel dat jongens houden" bieden. Maar zijn de maaltijden voedzaam?
Laten we eens kijken naar de gezondste Hungry-Man-diners. Als u ervoor kiest ze op te nemen in uw maaltijdplan, bieden we ook een paar slimme voedingstips aan.
Hungry-Man voedingsfeiten
Als je een fan van de Hungry-Man bent, koop je de maaltijden waarschijnlijk op basis van je voedselvoorkeuren en niet op basis van voeding. Het vinden van voedingsfeiten voor maaltijden met Hungry-Man kan zelfs een uitdaging zijn. De website van het bedrijf verstrekt geen voedingsgegevens en de consumentenhelpingscode verstrekt slechts informatie voor één maaltijd per keer. Dit kan het moeilijk maken om de maaltijd te kiezen die het beste bij uw dieet past.
Dus hoe kies je het gezondste Hungry-Man-diner? Op basis van voedingsgegevens van online winkels, bevatten deze maaltijden minder vet en calorieën dan veel van de anderen:
- Hungry-Man Select Steak Strips biedt 420 calorieën, 12 gram vet, 55 gram koolhydraten, 20 gram eiwit, 18 gram suiker en 1340 milligram natrium
- Hungry-Man Grilled Beef Patty biedt 450 calorieën, 22 gram vet, 39 gram koolhydraten, 24 gram eiwit, 8 gram suiker en 1160 milligram natrium
- Hungry-Man kiest Fajita Chicken levert 480 calorieën, 8 gram vet, 79 gram koolhydraten, 30 gram eiwit
- Hungry-Man kiest lasagne met een smaak van gehaktballetjes levert 500 calorieën, 16 gram vet, 66 gram koolhydraten, 24 gram eiwit, 12 gram suiker en 1340 milligram natrium
- Hungry-Man geroosterd gesneden wit vlees Turkije (voedingsgegevens getoond)
| Hungry-Man geroosterd gesneden wit vlees Turkije diner voedingsfeiten | |
|---|---|
| Portie 1 maatpakket (454g) | |
| Per portie | % Dagelijkse waarde* |
| Calorieën 420 | |
| Calorieën van Vet 100 | |
| Totaal vet 11 g | 17% |
| Verzadigd vet 2,5 g | 13% |
| Cholesterol 35 mg | 12% |
| Natrium 1330 mg | 55% |
| Koolhydraten 60 g | 20% |
| Dieetvezel 5g | 20% |
| Suikers 22g | |
| Eiwit 16g | |
| Vitamine A 20% · Vitamine C20% | |
| Calcium 10% · IJzer 15% | |
| * Gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën | |
De voedingsfeiten voor deze Honger-Man-diners kunnen enigszins afwijken van de maaltijden die u in uw winkel ziet. Verschillende winkels hebben verschillende selecties, dus de werkelijke aantallen kunnen fluctueren. Volgens een woordvoerder van het bedrijf biedt Hungry-Man geen voedingsfeiten per telefoon of online, omdat het bedrijf regelmatig van formulering verandert en veranderingen in voedingsfeiten creëert.
5 minst gezonde Hungry Man-diners
Dus welke Honger-Man maaltijden moet je vermijden als je probeert om calorieën en vet uit je dieet te snijden ? Dit zijn de diners die je misschien wilt overslaan:
- Hungry-Man Selecteert Mesquite gearomatiseerde klassieke gefrituurde kip biedt 1050 calorieën, 72 gram vet, 60 gram koolhydraten, 44 gram eiwit, 18 gram suiker en 2060 milligram natrium
- Hungry-Man Selects Classic Fried Chicken levert 940 calorieën, 56 gram vet, 58 gram koolhydraten, 39 gram eiwit, 14 gram suiker en 1370 milligram natrium
- Hungry-Man Selecteert Spicy Fried Chicken biedt 940 calorieën, 63 gram vet, 51 gram koolhydraten, 36 gram eiwit, 13 gram suiker en 1580 milligram natrium
- Hungry-Man zonder been Fried Chicken and Waffles levert 800 calorieën, 28 gram vet, 110 gram koolhydraten, 28 gram eiwit, 42 gram suiker en 1590 milligram natrium
- Hungry-Man Spicy Boneless Fried Chicken Patties biedt 810 calorieën, 38 gram vet, 86 gram koolhydraten, 30 gram eiwit, 26 gram suiker en 1400 milligram natrium
Populaire Hungry-Man maaltijdvoeding
Veel van de populairste Hungry-Man-maaltijden hebben een calorisch aantal dat ze niet op de 'minst gezonde' of 'meest gezonde' lijst zet.
Dit zijn de calorieëntellingen voor enkele van de meest populaire maaltijden.
- Hungry-Man Salisbury Steak biedt 580 calorieën, 32 gram vet, 51 gram koolhydraten, 22 gram eiwit, 17 gram suiker en 1270 milligram natrium
- Hungry-Man Home-Style Meatloaf biedt 650 calorieën, 32 gram vet, 64 gram koolhydraten, 22 gram eiwit, 23 gram suiker en 1440 milligram natrium
- Hungry-Man kiest voor Slow-Cooked Seasoned Pulled Pork levert 540 calorieën, 13 gram vet, 79 gram koolhydraten, 28 gram eiwit, 40 gram suiker en 1670 milligram natrium
Hungry-Man Nutrition Tips
Als u Honger-Man-diners in uw wekelijkse maaltijdplan opneemt , zijn er een paar dingen die u moet weten over de voeding van de maaltijden.
- Als u het vriesvak in uw winkel scant en snel een keuze moet maken over de gezondste maaltijd van de Hungry-Man, kies dan een selectie die niet gefrituurd is. Maaltijden die 'gehavend' zijn, 'door bier gehavend' of die de woorden 'knapperig' of 'popcorn' bevatten, worden waarschijnlijk gebakken.
- Je zult merken dat veel van de minst gezonde Hungry-Man-diners met kip worden gemaakt. Sommige van de meest gezonde maaltijden voor de Hungry Man zijn gemaakt met rundvlees . Hoewel kip meestal minder calorieën bevat dan rundvlees, maakt de bereidingsmethode een groot verschil. Koop geen bevroren kippenmeel alleen omdat u denkt dat het gezonder is. Vergelijk labels om de feiten te krijgen.
- Als u uw suiker- of zoutinname bekijkt, controleer dan voordat u koopt het label Hungry Man Nutrition Facts. Veel van de maaltijden bieden meer suiker en zout dan vergelijkbare maaltijden in de vriezer.
- Veel Hungry-Man-diners worden gemaakt met gehydrogeneerde olie of transvet. Gezondheidsdeskundigen adviseren dat u transvet uit uw dieet vermindert of volledig verwijdert.
- Als u Honger-Man-maaltijden vergelijkt met andere maaltijden in het vriezerpad, moet u rekening houden met de grootte van de maaltijd. De meeste Hungry-Man-maaltijden zijn groter. Een gehaktbroodmaaltijd van Lean Cuisine , bijvoorbeeld, weegt ongeveer 265 gram. De meeste Hungry Man-maaltijden wegen 450 gram of meer.
- Veel Hungry-Man-maaltijden bestaan uit een groente en een dessert. Dit is een andere maaltijdfunctie die het merk onderscheidt van enkele andere diepvriesmaaltijden die alleen het hoofdvlees en een bijgerecht bieden.
- Als u Hungry-Man of een andere bevroren maaltijd koopt om vol en tevreden te zijn tijdens de maaltijd, kunt u uw maaltijd "volumeren" door gekookte groenten of een salade toe te voegen. De vezels in verse groenten zorgen ervoor dat de maaltijd bevredigender aanvoelt en zal u helpen langer vol te voelen.
Een woord van
Hungry-Man-diners (of eventueel bewerkte diepvriesdiners) zijn niet altijd de beste voedingskeuze voor een betere gezondheid en welzijn. Maar als u een hongerige man bent die probeert aan zijn dagelijkse brandstofbehoeften te voldoen , kunt u deze van tijd tot tijd kiezen.
Om je totale voedingsplan op schema te houden, probeer de Honger-Man-diners in evenwicht te brengen met andere maaltijden die zijn gebouwd rond gezonde bronnen van magere eiwitten , vers fruit en groenten en volle granen voor een optimale gezondheid.