Verrassend veelzijdige en gevarieerde trainingsapparatuur
Voor fitnessgerichte mensen die houden van krachttraining, maar een hekel hebben aan naar een sportschool gaan - of die er niet zo vaak naartoe kunnen als ze zouden willen - kan een fitnessruimte voor thuis, of voor meerdere, een geweldige oplossing zijn. Als alternatief voor vrije gewichten (halters en halters), is een thuisgymnastiek compact genoeg om in een beperkt gebied te passen (een kelder, een garage, zelfs een slaapkamer of gezinskamer met ruimte om te sparen) en ingewikkeld genoeg om een reeks van spieruitdagende bewegingen.
Om voor jezelf de beste thuisgymnastiek te kiezen , hangt af van verschillende factoren, variërend van hoe ervaren je bent met gewichtstraining tot hoeveel je wilt uitgeven. Als je er eenmaal achter bent wat je nodig hebt en kunt betalen, is het belangrijkste om te doen, is het uitproberen van elke sportschool waarin je geïnteresseerd bent voordat je iets koopt. Hier zijn zes solide opties om u op weg te helpen, op volgorde van minst prijzig tot de duurste.
Met de Weider Total Body Works 5000, een full-body sportschool die je zowel je eigen lichaamsgewicht als verstelbare banden kunt laten gebruiken, krijg je veel oefening voor de reu met een gewicht van 50 kilo en een kabel- en -pulley-systeem dat volledige bewegingsvrijheid mogelijk maakt. Bij ongeveer $ 124, zal het de bank niet breken en het klapt plat genoeg om onder een bed op te slaan.
De Bowflex PR1000 is het meest geschikt voor iemand die zich focust op fitheid en fit blijven, in plaats van super serieus te zijn over krachttraining of bodybuilding. En het is budgetvriendelijk: voor minder dan $ 350 kunt u met de Bowflex PR1000 meer dan 30 verschillende oefeningen doen, waaronder een roeimachine-rail, een horizontale bank en een lat pull-down, en kan worden aangepast om van vijf tot vijf te bieden. 210 pond weerstand.
De body-solid EXM 1500S heeft veel te bieden: naast een lat-bar, een lage rij bar en een hulpprogramma-strap, is deze multifunctie gecentreerd op een 160-pond-gewichtstapel die kan worden aangepast in stappen van 10 pond. Het komt zelfs met een workout poster en een beperkte levenslange garantie - alles voor ongeveer $ 900.
Met ongeveer $ 1.6000, is het Powertec Workbench Multi System een serieus apparaat: de persarmen en hurk-armen bieden een gewicht van 500 pond; de lat-hendel, 400 pond; en het ab crunch, 100 pond.
De BodyCraft Xpress Pro is bijna net zo uitgebreid als de trainingsstations die te vinden zijn in commerciële sportscholen en fitnessclubs. Het biedt tot 400 pond weerstand; beschikt over een innovatief kabelstation waarmee veel verschillende sporten kunnen worden gedaan; en voor iets minder dan $ 2.600 wordt een levenslange garantie op alle onderdelen van de oorspronkelijke eigenaar geboden. Voor koppels of gezinnen die graag fit willen worden, kost de BodyCraft X2 Dual Stack Gym ongeveer $ 1400 meer en is zo ontworpen dat twee mensen tegelijkertijd kunnen trainen.
Als je je zinnen op serieus bodybuilding wilt zetten, kan de Bowflex Revolution Home Gym de thuisgymnastiek zijn die je naar dat doel brengt. Volgens de website van het bedrijf is de weerstandstechnologie in deze multifunctie ontworpen voor NASA en "werkt onafhankelijk van de zwaartekracht om weerstand te bieden zonder inertie". Je kunt meer dan honderd verschillende oefeningen doen op dit toestel. Prijs: rond $ 2,8000.