Proberen om de juiste persoon te ontmoeten is al moeilijk genoeg. Maar wat als je ook probeert af te vallen als je de dating scene raakt? Als je te zwaar bent, of zelfs als je niet je "perfecte" gewicht hebt, kun je je kwetsbaarder voelen in de singles-markt.
Of u nu online date of op de ouderwetse manier probeert uw match te evenaren, er zijn een paar dingen die u moet weten voordat u uitgaat wanneer u te zwaar bent.
Gebruik deze tips om je goed te voelen, geniet van de ervaring en heb plezier in het proces.
Hoeveel kost gewicht op een date?
Het is niet nodig om te obsederen over je gewicht als je aan het daten bent. Geloof het of niet, je date maakt misschien niet eens meer om je gewicht. En zelfs als het hem iets kan schelen, is het waarschijnlijk minder belangrijk voor hem dan voor jou.
Ik vroeg datingexpert Ethan Fixell over wat er echt toe doet als een man voor de eerste keer zijn date ontmoet. In geeft hij het magere op wat mannen echt denken over je gewicht. En raad eens? Er zijn nog veel meer dingen die meer voor je doen dan de centimeters op je buik of je heupen.
Maar maak je geen zorgen als je je nog steeds zorgen maakt over hoe je eruit ziet. Het is normaal dat je je beste zelf wilt presenteren als je aan het daten bent. En als u niet op uw streefgewicht zit, kan dat een uitdaging zijn. Maar er zijn dingen die u kunt doen om uw zelfvertrouwen te vergroten en uw beste beentje voor te zetten.
Hoe te daten als je overgewicht hebt
De regels voor daten bij overgewicht verschillen niet erg van de regels voor daten wanneer je je streefgewicht hebt bereikt.
Maar er zijn 3 dingen die je vooral niet moet doen als je aan het daten bent en te zwaar bent.
1. Verminder jezelf niet.
Het maakt niet uit dat u niet op uw perfecte gewicht zit, want niemand is perfect. En zelfs als iemand perfect was, zou het tot nu toe waarschijnlijk een pijnlijke klus zijn. Heb dus vrede met wie je nu bent.
En zelfs als je je niet zo voelt - doe alsof.
Dus hoe presenteer je jezelf met vertrouwen als je hart er niet volledig in is? Het proces begint lang voordat de datum ooit gebeurt. Ten eerste, wees eerlijk (en trots) op wie je bent. Als je een online service gebruikt, plaats dan foto's die het lichaam weerspiegelen dat je nu hebt. Kies opnames die je beste eigenschappen benadrukken, maar laat geen verouderde of gefotoshopte 'magere' foto's zien als ze niet overeenkomen met je huidige grootte.
Maak vervolgens een afspraak voor je date met je zelfverzekerde en sexy zelf in gedachten. Dat betekent natuurlijk niet dat je je moet kleden als een floozy, maar het dragen van flirty lingerie kan je helpen je romantisch te voelen. "Je comfortabel voelen in je kleding - en lingerie - is wat altijd helpt om je zelfvertrouwen te vergroten", zegt lingerie-expert Marie Redding.
Tenslotte, kom opdagen voor je date, kijk en voel je gestroomlijnd en fantastisch. Makkelijker gezegd dan gedaan? Niet echt. Geloof het of niet, de simpele daad van staan hoog maakt een enorm verschil. Onderzoekers hebben een goede houding bestudeerd en vonden dat het een groot verschil maakt in de manier waarop we ons voelen en de manier waarop we worden waargenomen. Dus glimlach en een sexy uitstraling wanneer je op pad gaat in de stad.
2. Overdrijf niet op de datum.
Geen man (of vrouw) is het waard om je doelen op te geven - ooit. Dus sloten uw dieet niet af, alleen omdat uw date schattig is of omdat u druk voelt om te eten zoals hij dat doet . Als je date eten in een restaurant impliceert, plan dan vooruit en zodat je redelijke keuzes kunt maken die je prioriteiten respecteren. Er zijn veel manieren om minder te eten in een restaurant , zoals het kiezen van de juiste plek voor uw tafel of het maken van goede menukeuzes. U kunt ook de 80/20-regel gebruiken om enkele aflaten te genieten zonder uw dieet te ontsporen.
Houd bovendien rekening met uw alcoholgebruik. Je date geeft misschien niet om je gewicht, maar het kan hem wel schelen of hij je van de vloer moet halen en je aan het einde van de avond in een taxi moet stoppen.
Alcohol is ook de beste manier om je dieet te verpesten . Dus geniet van een drankje als je wilt, maar maak slimmere drankkeuzes om je dieet - en je date - op schema te houden.
3. Praat niet over uw gewicht op de datum.
Als je date niet om je gewicht geeft, geeft hij waarschijnlijk ook niet om je dieet. Dus verveel je date niet met de details van je dieet, tenzij het opkomt in een normaal gesprek. Als je klagen of prediken over je plan voor een schoon eten, zou je hem een slecht gevoel kunnen geven over zijn eigen voedselkeuzes.
Misschien wilt u ook ongemakkelijke discussies over uw grootte voorkomen. Woorden zoals "vet" mogen niet op een datum verschijnen - uit zijn mond of de jouwe. U hoeft uw gewicht, uw plan om het te veranderen of uw voorgeschiedenis van diëten niet uit te leggen. Als het zo belangrijk voor hem is, kan het een teken zijn dat je bij de verkeerde man bent.
Als u ten slotte geen partner vindt waarmee u zich op uw gemak voelt, waarom probeert u dan niet een datingsite die speciaal is ontworpen voor mensen zoals u? WeightlessDate.com is voor alleenstaanden die bezig zijn met afvallen of een aanzienlijk gewicht hebben verloren. De site is misschien wel de beste online datingsite voor u als gewichtsverlies een groot deel van uw leven is of heeft gehad.
Vergeet niet dat dating gaat over het vinden van een goede fit - voor u en voor uw partner. Als je uitgaat dat je te zwaar bent of probeert af te vallen, moet je een partner vinden die je waardeert in elke fase van het proces. Veel plezier, maar eer jezelf en je gezonde doelen in het dateringsproces.