Naar de supermarkt gaan kan een gedoe zijn, vooral als je haast hebt en de enige keer dat je kunt gaan is wanneer iedereen lijkt te winkelen. Factor in de reistijd en boodschappen doen kan een groot deel van uw dag in beslag nemen dat u zou kunnen besteden aan andere dingen.
Een oplossing om tijd en energie te besparen, is door online boodschappen te doen en uw aankopen op te halen of af te laten leveren.
Veel supermarkten bieden online diensten en bezorging. Een andere optie is om een speciale bezorgservice voor boodschappen te gebruiken, zoals Fresh Direct. De meeste bieden een vergelijkbare ervaring. Laten we Fresh Direct als voorbeeld gebruiken.
Ermee beginnen
Wanneer u de Fresh Direct-pagina opent, wordt u begroet met een pop-up die naar uw postcode vraagt om te zien of de service beschikbaar is voor uw locatie. Dan moet je een account maken. Als dat zo is, dan heb je geluk. Zo niet, dan zijn er andere diensten die u kunt bekijken.
Tijd om te winkelen
Als je veel online hebt gedaan, ziet Fresh Direct eruit alsof het gemakkelijk genoeg is om te navigeren. Zo niet, dan kunnen we je er doorheen leiden. De site is georganiseerd als een gewone supermarkt en je vindt alle verschillende voedselcategorieën langs het bovenste lint. Selecteer de categorie en kies een item uit het uitgevouwen menu om uw opties te bekijken.
Dus klik bijvoorbeeld op "Seafood" en vervolgens op "Crab" en u wordt naar een pagina met een assortiment krabben gebracht.
Wanneer u op een item klikt, gaat u naar een pagina met alle details, inclusief voedingsinformatie, kookinstructies en aanbiedingssuggesties.
Wanneer u de gewenste items vindt, voegt u deze toe aan het winkelwagentje en herhaalt u met alle items in uw boodschappenlijst . Je kunt ook gewoon naar elk specifiek item zoeken (dat is een tijdbesparing in vergelijking met wandelen door de gangpaden!).
Dan kunt u betalen en uw levering instellen.
In veel opzichten is het kiezen van voedsel online net zoiets als het kiezen in de winkel. Geheel voedsel is het beste, vooral groenten, fruit, mager vlees, zeevruchten en gevogelte. Beperk verwerkte, suikerrijke, calorierijke voedingsmiddelen en snacks. Verzamel items die voedzaam zijn en die lange tijd kunnen worden bewaard, zoals droge bonen, ingeblikte groenten en soepen op basis van bouillon. Vergeet calciumbronnen zoals melk en zuivelproducten, donkere groenten of met calcium verrijkte voedingsmiddelen niet.
Frisse Direct Meal Kits
Een van de interessantere functies van Fresh Direct is de mogelijkheid om maaltijdkits te kopen. Deze zijn vergelijkbaar met de maaltijdpakketten die u kunt bestellen en die wekelijks zijn geleverd, maar zonder de verplichting en de automatisch vernieuwde facturering. Ze zijn een uitstekende optie voor iedereen die het niet erg vindt om te koken, maar niet altijd zeker is welk voedsel bij elkaar past.
Fresh Direct heeft verschillende maaltijdkitopties die ongeveer 10 tot 12 dollar per portie kosten. U bestelt de kit en ontvangt de ingrediënten en kookinstructies. Je zult je eigen kookgerei moeten leveren, dus controleer wat je nodig hebt om ervoor te zorgen dat je de juiste potten, pannen en bakplaten hebt. Fresh Direct biedt ook ideeën voor de beste wijnen en bieren om bij elke maaltijd te serveren.
De gezondste maaltijdkit kiezen
Natuurlijk is het belangrijk om een maaltijdpakket te kiezen dat voedsel bevat dat je lekker vindt, maar met zo'n grote selectie die niet moeilijk hoeft te zijn. Je wilt gaan met iets dat gezond is, en je kunt dat doen door te kiezen voor de maaltijdkits met groene en kleurrijke groenten.
Bekijk de voedingsinformatie die beschikbaar is voor elke maaltijdset. Je ziet alle voedingsinformatie voor de hele maaltijd, waardoor je gemakkelijk kunt beslissen of de maaltijd gezond is of niet. Het is niet nodig om de voedingswaarde-informatie bij elkaar te voegen voor een heleboel ingrediënten - het is goed daar.
Kijk naar het aantal calorieën en het percentage dagelijkse waarden voor de verschillende voedingsstoffen. Past dit in uw dagelijkse caloriebudget? Niet te veel vet of suikers? Niet te hoog in natrium maar heeft een goede hoeveelheid vezels? Als dat zo is, dan heb je een goede maaltijdset gevonden om te bestellen.
Hoe koppelen Direct Fresh Meal Kits Nutrition-Wise?
Er is een reeks van gezondheid. Sommige maaltijdsets zijn niet te hoog in calorieën en bevatten groenten die uw inname van vitamines en mineralen zullen verhogen, maar andere maaltijdsets bevatten meer dan 1000 calorieën per portie, bevatten veel natrium en bevatten te veel verzadigd vet.
Fresh Direct verandert hun opties van seizoen tot seizoen en biedt u variëteit, dus het is moeilijk om één beste maaltijd aan te bevelen. Op het moment van dit schrijven is er bijvoorbeeld een maaltijd met knoflook en kip en paarse aardappelpuree die ongeveer 500 calorieën per portie bevat, weinig vet bevat en veel vezels bevat. Daarentegen is er een Steak Au Poivre die er gewoonweg heerlijk uitziet, maar die meer dan 800 calorieën per persoon bevat, meer verzadigd vet dan je de hele dag zou moeten eten, en driekwart van je dagelijkse hoeveelheid natrium.
Maar wat als ik echt wil dat Steak Au Poivre?
Als iets je in de gaten heeft, maar niet de beste voedingskeuze is, kun je het misschien een beetje aanpassen, zodat het beter voor je is. Eén methode is om de set in tweeën te delen of meer mensen te bedienen, waardoor de portiegrootte wordt verkleind. Dus hoewel de Steak Au Poivre-kit voor twee personen is bedoeld, kun je slechts een deel ervan eten en de rest delen, of de helft van de eerste nacht eten en de rest als restjes opeten.
Als je je maaltijdpakket bestelt, koop dan alle ingrediënten die je nodig hebt om een grote groene tuinsalade te maken met veel caloriearme groenten (kijk in het groentegedeelte). Dat helpt je te vullen en het aantal calorieën, vet en natrium onder controle te houden. Als u geen grote saladefan bent, kunt u in plaats daarvan een soep op basis van bouillon of een extra groene extra vegetarische bijgerecht kiezen (Fresh Direct heeft veel gezonde soepen en zijkanten in de sectie Maaltijden).
Wanneer u uw maaltijd op deze manier in evenwicht brengt, kan het een gezondere algehele optie worden en kunt u optimaal genieten van online boodschappen doen.
Veelgestelde vragen over online winkelen
Is online winkelen duurder?
Afhankelijk van waar u winkelt, betaalt u een lidmaatschapsbijdrage, bezorgkosten of beide. Je kunt meer geld uitgeven, maar je zult tijd sparen. Net als supermarkten hebben online kruidenierszaken vaak een 'verkoop'-sectie waar je uit kunt kiezen, en beginnende kopers kunnen online couponcodes gebruiken.
Hoeveel is verzending?
Fresh Direct rekent ongeveer acht dollar per levering af en u kunt de bezorger een fooi geven, dus zorg ervoor dat u die kosten meetelt bij het bepalen of online boodschappen het beste voor u zijn. Vaak wordt verzending gratis aangeboden als u een grotere aankoop doet.
Hoe selecteer ik de meest verse producten als ik het niet kan zien?
Dat is een moeilijke. U zult moeten vertrouwen op de medewerkers die uw bestelling verpakken om verse producten te kiezen. Je moet ook in de buurt zijn om het eten weg te doen. Fresh Direct belooft dat voedsel tot twee uur na levering vers blijft.
Wat als het eten wordt verwend of beschadigd als ik het ontvang?
Het beste is om contact op te nemen met het bedrijf en om terugbetaling of vervanging te vragen. Zij zullen met u samenwerken om u de beste producten en service te bieden.