Het komt neer op
Een hartslagmeter is een geweldig hulpmiddel om de intensiteit van uw trainingen bij te houden, maar de meeste hebben een borstriem nodig om uw hartslag vast te leggen, wat niet altijd handig is.
Een alternatief is de Mio, die een strapless-optie biedt. U krijgt geen continue hartslagmeting bij dit type HRM, maar het is een goede keuze voor sporters die niet met een borstriem willen ruzie maken.
De Mio wordt ook geleverd met een aantal functies, waaronder hulpmiddelen voor gewichtsverlies en een verscheidenheid aan timers, waardoor dit een goede keuze is voor zowel beginners als ervaren sporters.
Kenmerken
- On-demand hartslag zonder borstriem
- Caloriebeheersysteem waarmee u het aantal verbrande calorieën en de hoeveelheid calorieën kunt bijhouden
- Visuele indicator van het inspanningsniveau
- Vijf oefeningstimers
- Percentage van maximale hartslag
- Een hartslaghersteltest om het fitnessniveau te meten
- Ontworpen om gebruik te maken van het Mio 3500 Calorie Club-programma, meegeleverd met de monitor
- Omvat tijd, stopwatch, alarm, gong en datum
- Waterbestendig tot 30 meter
- MioSense-handleiding
De basis
Ik heb in het verleden verschillende hartslagmonitors gebruikt, maar dit is de eerste keer dat ik een strapless-versie heb geprobeerd. Ik was een beetje sceptisch, omdat ik gewend ben mijn hartslag tijdens mijn trainingen te zien. Maar nadat ik het geprobeerd heb, denk ik dat er een plaats is voor de Mio in mijn trainingsroutine.
Programmeren en instellen
De initiële set-up van de Mio omvat het invoeren van basisinformatie, zoals gewicht, geslacht, activiteitsniveau en gewichtsverlies of gewichtstoename. Zodra u klaar bent met de configuratie, is uw Mio gereed voor gebruik. Voor een basishartslag en caloriemonitor, kunt u de timer starten en uw hartslag gedurende de gehele training periodiek controleren door uw duim en wijsvinger aan de uiteinden aan beide zijden van het horloge te plaatsen.
Het duurt enkele seconden voordat uw hartslag wordt weergegeven en u moet ervoor zorgen dat het horloge goed aansluit op uw pols om goed te kunnen lezen.
Het gewichtsbeheersingsprogramma
Een interessant kenmerk van de Mio is het programma voor gewichtsbeheersing. Het meegeleverde boekje legt het programma uit en geeft instructies voor het gebruik van de Mio om uw voortgang van het gewichtsverlies bij te houden. Het werkt door het berekenen van uw dagelijkse caloriebehoeften (op basis van de informatie die tijdens de set-up is ingevoerd) en de calorieën die tijdens uw trainingen zijn verbrand. U kunt elke dag de calorieën invoeren die u eet en Mio zal bepalen of u op het goede spoor bent met uw doelstellingen voor gewichtsverlies. Hoewel het programma voor gewichtsbeheer een beetje ingewikkeld is (ik moest de aanwijzingen een paar keer lezen), is het een geweldige tool voor sporters die hun calorieën tellen.
Andere opvallende kenmerken
Afgezien van de hulpmiddelen voor gewichtsbeheer, zijn de andere opvallende kenmerken de oefeningstimers. De meeste HRM's worden geleverd met basistellopend of aftellende timers, maar de Mio biedt een verscheidenheid aan andere timers, waardoor sporters meer keuzes hebben om hun workouts op te peppen:
- Count Down, Count Up : deze timer telt af tot nul en begint dan op te tellen. Dit is perfect als je je warming-up wilt scheiden van de rest van je training.
Walk / Run Interval Timer : met deze dubbele timer kunt u intervallen instellen voor lopen en rennen. U kunt elk interval zo lang instellen als u wilt (bijvoorbeeld één minuut lopen gevolgd door twee minuten lopen) en kies het aantal cycli dat u wilt herhalen. De timer piept als u het einde van elk interval bereikt.
Aftellen en herhalen : met de herhalingsfunctie stelt u de timer in voor een bepaalde tijdsduur. Wanneer het op nul komt, piept het en begint het opnieuw. Dit is geweldig voor sporters of atleten die herhalingen doen als onderdeel van hun training.
Een andere functie die ik leuk vond, was de informatie die op het scherm werd getoond. Tijdens uw training kunt u uw hartslag op elk moment nemen. Het scherm toont uw hartslag in slagen per minuut, het percentage van uw maximale hartslag en uw prestaties (een balk bovenaan geeft uw inspanningsniveau aan). De Mio bladert ook door verschillende schermen om u te laten zien hoeveel calorieën u tot nu toe hebt verbrand.
Het leuke aan het niet hebben van een borstriem is dat je de Mio op elk moment kunt gebruiken en een idee krijgt van wat je hartslag tijdens verschillende activiteiten is, en je motiveert om wat harder te werken.
Pros
- Eenvoudig te gebruiken - Hoewel sommige functies enige tijd nodig hebben om erachter te komen, zijn de basisfuncties van de Mio (de hartslaginformatie en timers) gemakkelijk te gebruiken. De cijfers zijn groot en gemakkelijk te zien op het brede display. Comfortabel - De Mio heeft precies de juiste maat. Het is groot genoeg om de cijfers te zien, maar niet zo groot dat het omvangrijk aanvoelt. Zowel mannen als vrouwen kunnen de Mio dragen.
- Calorie-tellen functies - De gewichtsbeheersingstools zijn geweldig voor sporters die willen verliezen of aankomen.
Vereist geen borstriem - ik vond het leuk om een HRM te hebben die ik zonder borstriem kon gebruiken, met name voor ongeplande activiteiten zoals lopen op het werk of werken in de tuin.
Nauwkeurige hartslag - Ik vergeleek de Mio met mijn andere HRM en vond dat de hartslag op beide horloges hetzelfde was.
Fatsoenlijke prijs - Met ongeveer $ 99,95 is de Mio op ongeveer hetzelfde niveau geprijsd als de meeste kwaliteit hartslagmonitoren.
Cons
- Stoppen tijdens de training - Sommige gebruikers kunnen meer gecoördineerd zijn dan ik, maar ik moest stoppen met trainen om mijn hartslag te controleren, waardoor mijn training werd onderbroken.
- Moeite met lezen - Er waren tijden dat ik helemaal geen waarde kon krijgen. De handleiding raadt aan de leads en de achterkant van het horloge nat te maken om het contact te verbeteren, maar dat werkte niet altijd voor mij.
Kan geen beroep doen op sporters die een borstriem gebruiken - Hoewel ik de Mio leuk vond voor sommige soorten workouts (spontane wandelingen of krachttraining workouts), vond ik het niet leuk voor cardio-workouts. Ik ben er zo aan gewend mijn hartslag te zien met mijn gebruikelijke HRM dat het een beetje frustrerend moest zijn om mijn training te stoppen om mijn hartslag te controleren.