De meeste atleten gebruiken op enig moment een OTC-pijnmedicijn om kleine pijnen, pijn en verwondingen het hoofd te bieden. Deze medicijnen zijn enkele van de meest gebruikte medicijnen, maar ze worden niet goed begrepen door de meeste mensen die ze gebruiken. Ze zijn betrouwbaar en effectief wanneer ze op de juiste manier worden gebruikt voor matige pijnverlichting, maar ze hebben ook risico's en mogelijke bijwerkingen.
Wat u moet weten over pijnstillers
Er zijn twee basistypen van vrij verkrijgbare pijnstillers: NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen), waaronder aspirine, ibuprofen (Advil en Motrin), naproxen-natrium (Aleve) en ketoprofen (Orudis KT) en acetaminofen (Tylenol en Panadol).
Sommige producten combineren deze pijnstillers met andere ingrediënten zoals cafeïne of decongestiva en brengen het product op de markt voor combinaties van symptomen. U zult deze producten soms zien geadverteerd voor verkoudheid en griepverlossing. Deze toegevoegde ingrediënten kunnen symptomen behandelen, waaronder verstopte neus of hoest.
Over het algemeen verminderen ibuprofen, naproxen en ketoprofen de pijn meer dan dezelfde dosis paracetamol of aspirine, hoewel paracetamol en aspirine andere voordelen hebben. Acetaminophen wordt vaak aanbevolen voor de behandeling van de pijn van artritis omdat het geen maagirritatie veroorzaakt. Het is ook de veiligste pijnstiller voor kinderen en volwassenen.
Ook is aspirine de enige pijnstiller die wordt getoond om het risico op een hartaanval te verminderen.
NSAID's
NSAID's voorkomen dat het lichaam prostaglandinen maakt. Prostaglandinen zijn stoffen die van nature door het lichaam worden aangemaakt en die fungeren als bemiddelaars voor verschillende fysiologische functies, waaronder het beschermen van de maagwand en het reguleren van de bloeddruk.
Ze bemiddelen ook pijn en ontstekingen. Een NSAID werkt door alle prostaglandinen te blokkeren. Dus terwijl ze degenen blokkeren die pijn veroorzaken, blokkeren ze ook die de maagwand beschermen en kunnen daarom maagklachten veroorzaken of gastro-intestinale bloedingen bij sommige mensen.
Prostaglandine helpt ook de bloedvaten te ontspannen en voorkomt stolselvorming. Door het stoppen van de synthese, waarvoor NSAID's zijn ontworpen, verhoogt het het risico op een beroerte en een hartinfarct van iedereen die een NSAID niet-aspirine-specifiek ibuprofen (Motrin), naproxen (Aleve), diclofenac (Voltaren) en celecoxib (Celebrex) gebruikt Het risico op problemen neemt toe bij langdurig gebruik van NSAID's. NSAID's zijn echter effectief in het verminderen van pijnen, pijn, koorts en ontstekingen.
Hoewel ze effectief zijn in het verminderen van pijn en ontsteking, worden NSAID's niet aanbevolen voor gebruik voor of tijdens duursporten. Verschillende onderzoeken hebben weinig effectief prestatievoordeel gevonden bij het gebruik van ibuprofen en waarschuwen dat het pijn kan maskeren, wat kan leiden tot een verhoogd risico op letsel. Andere studies hebben gewaarschuwd dat het gebruik van NSAID's tijdens ultraafstandsoefeningen geassocieerd is met een verhoogd risico op inspanning bij hyponatriëmie .
Aspirine
Hoewel geclassificeerd als een NSAID, heeft aspirine enkele unieke eigenschappen.
Aspirine is een pijnstiller die ontstekingen en koorts vermindert. Er is ook aangetoond dat het helpt bij het voorkomen van hartaanvallen en mogelijk ook andere voordelen op de lange termijn heeft, waaronder het verminderen van het risico op colonkanker. Het werkt als een bloedverdunner en kan daarom bloedstolsels voorkomen. Aspirine is niet-verslavend.
Aspirine heeft enkele risico's. Het mag niet worden gebruikt door kinderen onder de 16 jaar die waterpokken- of griepsymptomen hebben, vanwege het risico op het syndroom van Reye. Het wordt ook niet aanbevolen voor mensen met maagproblemen, zweren, nieraandoeningen, bloedingsstoornissen of aspirine-allergieën.
Actuele pijnstillers, sportcrèmes en gel
Topische pijnstillers zijn medicijnen die direct op de huid worden aangebracht.
Ze komen in een verscheidenheid van vormen, waaronder crèmes, gels lotions en patches. Er zijn drie belangrijke categorieën van plaatselijke pijnstillers, maar de atleten die het meest worden gebruikt (Bengay, Aspercreme en Sportscreme) bevatten salicylaten (methylsalicylaten), dezelfde ingrediënten als in aspirine. Het zijn effectieve pijnstillers die de ontsteking verminderen wanneer ze door de huid worden opgenomen en op de juiste manier worden gebruikt, maar hebben enkele risico's
paracetamol
Bekend als zijn merknamen Tylenol en Panadol, wordt aangenomen dat acetaminophen werkt op de pijncentra in de hersenen. Ze zijn de veiligste pijnstillers omdat ze prostaglandinen niet blokkeren en daarom geen gastro-intestinale bloeding veroorzaken. Acetaminophen vermindert pijn en koorts, maar geen ontsteking. Het is ideaal voor de behandeling van artrose of voor de behandeling van mensen met hoge bloeddruk. Hoge doses paracetamol kunnen de lever beschadigen en er zijn zeldzame reacties waargenomen, zoals huiduitslag en urinewegproblemen.
Wat is de beste pijnstiller voor u?
Zoals altijd, praat met uw arts voordat u een pijnstiller neemt. Als u medicijnen neemt voor een andere medische aandoening (zoals hoge bloeddruk, artritis, diabetes, maagzweer of zelfs acne), is het een goed idee om te vragen naar en inzicht te krijgen in de mogelijke interacties en bijwerking. Informeer uw arts en apotheker over eventuele andere medicijnen of supplementen die u gebruikt voordat u pijnstillers toevoegt. NSAID's mogen niet door zwangere vrouwen worden ingenomen (overleg altijd met uw arts over pijnverlichting tijdens de zwangerschap).
Als u medicijnen zonder voorschrift gebruikt, moet u de aanwijzingen nauwgezet volgen. Over het algemeen zijn ibuprofen (Advil, Motrin), naproxennatrium (Aleve) of ketoprofen (Orudis KT) nuttig voor mensen die lijden aan een sportblessure die resulteert in pijn, zwelling en ontsteking. Generieke merken werken op dezelfde manier en moeten voldoen aan dezelfde normen als het equivalent van het merk, maar kosten minder. Lees en volg de aanwijzingen op het etiket en neem niet meer dan de aanbevolen dosis. Gebruik ook geen OTC-geneesmiddelen meer dan 10 dagen, tenzij uw arts of apotheker u zegt dat het OK is om dit te doen.