Converteer uw training in PointsPlus Points
De ActiveLink-activiteitenmonitor werkt met het Weight Watchers- dieetprogramma om uw fysieke activiteit om te zetten in PointsPlus-waarden. Het houdt uw volledige dag van activiteit bij voordat u PointsPlus toevoegt voor oefeningen die verder gaan dan uw basislijn. Het vertelt u uw totale tijd besteed aan matige intensiteit en krachtige intensiteitsactiviteit elke dag, maar het geeft u geen stappentelling of een expliciete calorietelling.
ActiveLink vereist een doorlopend extra abonnement om te gebruiken ($ 5 per maand), naast een abonnement op Weight Watchers Online . Website van de fabrikant: ActiveLink 2.0
Zowel het origineel als ActiveLink 2.0 hebben een eenvoudige weergave van lichtbalken om u te laten zien hoe u de hele dag vooruitgaat. U moet het synchroniseren met een telefoonapp via Bluetooth (ActiveLink 2.0) of, met het originele Activelink, aansluiten op een USB-poort van een computer om de gegevens te uploaden. De oorspronkelijke ActiveLink werd eind 2014 opgeheven.
De ActiveLink dragen
ActiveLink is een accelerometer met drie assen die beweging en snelheid nauwkeurig meet in drie dimensies om de trainingsintensiteit te bepalen. Het is klein en zeer lichtgewicht, ongeveer 2 centimeter lang en een inch breed. Het wordt geleverd met een draagclip en kan op je heupband worden gedragen, aan je bh of nekband worden geknipt, aan een ketting of in een zak worden gedragen. ActiveLink 2.0 kan ook worden gedragen als een polsbandactiviteitsmonitor met een meegeleverde riem.
Ik heb tijdens een wandeling een Activelink verloren, dus het is het beste om een veiligheidsriem voor de stappenteller toe te voegen om hem veilig te houden.
ActiveLink is waterdicht en je kunt het zwemmen dragen.
ActiveLink 2.0 volgt ook de slaapstand (het origineel niet) en u kunt het naar bed dragen met het polsbandje. Het heeft ook gekleurde ringen om het gezicht van de stappenteller te personaliseren en te veranderen om bij uw stijl te passen.
De ActiveLink 2.0 heeft een rij LED-lampjes. Je kunt je voortgang naar je dagelijkse activiteitsdoel zien door het horizontaal op een oppervlak te leggen. Het heeft markeringen voor het bereiken van 50% en 100% van je doel. Met de oorspronkelijke Activeline had u minder lichtindicatoren om de voortgang van het doel te tonen. U kunt uw numerieke gegevens alleen zien na synchronisatie met de telefoonapp (ActiveLink 2.0) of met een computer via USB (originele ActiveLink).
Activelink communiceert ook uw Weight Watchers PointsPlus verdiend door activiteit na het einde van elke dag. Als u meer dan baseline fysieke activiteit hebt behaald, worden die PointsPlus-waarden de volgende dag opgeteld bij uw Weight Watchers-totaal.
De ActiveLink laadt op wanneer deze is aangesloten op een USB-poort en een volledige lading zou tot drie weken moeten duren. Het slaat maximaal drie weken aan activiteitsgegevens op.
Mijn beoordeling is gebaseerd op de originele ActiveLink en aspecten van het programma zijn mogelijk gewijzigd met ActiveLink 2.0 en de mobiele app.
12 weken durende uitdaging
De eerste week dat u de ActiveLink draagt, wordt uw basisactiviteit beoordeeld en wordt een activiteituitdaging geproduceerd. Het beoordeelde mij als een Occasional Athlete die genoeg workouts heeft maar vaak de rest van de dag inactief is. In mijn beoordelingsweek verdiende ik gemiddeld 5 PointsPlus-waarden per dag en mijn uitdaging zou zijn om dit geleidelijk te verhogen tot een gemiddelde van 7 PointsPlus-waarden per dag.
Elke week zou mijn dagelijkse doel worden verhoogd, dus de knipperende balken op de Activelink hadden elke week meer activiteit nodig om op te lichten.
Je hebt ook een My Coach-tabblad met een persoonlijke coach. Ik heb mijn vragen gesteld over wat ik moest doen toen ik mijn ActiveLink verloor. Ze kwam binnen een paar uur bij me terug.
U ontvangt wekelijks een e-mail met uw totale activiteitspunten plus uw prestaties ten opzichte van uw doel.
Je activiteit bekijken
Nadat u uw gegevens hebt gesynchroniseerd met de telefoon-app of computer, ziet u uw activiteit elk uur en kunt u een analyse uitvoeren om de activiteit per minuut te bekijken. U kunt ook uw totale minuten van activiteit met matige intensiteit zien , met een doel van ten minste 30 minuten per dag, en van activiteit met hevige intensiteit , met een doel van ten minste 20 minuten per dag.
Ik ontdekte dat mijn stevige looptrainingen werden gevolgd als krachtige intensiteitsactiviteit, terwijl eenvoudigere wandelingen werden geteld als activiteiten met matige intensiteit.
Benoemen : u kunt activiteitsperioden labelen naar activiteit die u hebt gebruikt. Hiermee wordt de PointsPlus aangepast die mogelijk wordt verdiend voor activiteiten die te weinig worden geteld met Activelink. De activiteiten die je moet noemen zijn fietsen, elliptisch rijden, roeien, schaatsen, skiën en zwemmen. Je kunt andere activiteiten een naam geven om ze te noteren voor je eigen motivatie en tracking, maar het past de PointsPlus niet aan voor die activiteiten.
Je kunt ook terugkerende activiteiten plannen, zoals mijn woensdag Zumba! klasse.
Verloren dagen bewerken : toen ik mijn ActiveLink verloor, wilde ik mijn activiteiten blijven registreren tot de vervanging arriveerde. Je kunt alleen dagen bewerken nadat je een volledige dag zonder activiteit hebt gehad. Op dat moment verschijnt er een link om activiteiten handmatig te bewerken. U kunt echter ook de functie Naamgeving gebruiken om activiteiten in te vullen waarvoor u een tegoed had moeten krijgen, maar u hebt uw ActiveLink niet gedragen. Dit is iets minder voor de hand liggend dan ik zou willen.
Werken met het Weight Watchers-programma
Uw gegevens worden gesynchroniseerd met uw Weight Watchers Online Plan Manager . U moet een abonnement hebben op zowel de ActiveLink-site als Weight Watchers Online.
Elke dag wordt uw activiteit PuntenPlus verdiend toegevoegd aan uw totaal.
Mijn typische workouts zijn stevig wandelen en Zumba-dansen, waarvan ik dacht dat ze nauwkeurig werden gevolgd met de ActiveLink. Bijvoorbeeld, de dag dat ik op halve snelheid een halve marathon liep, gaf me 40 Points Plus en 216 minuten aan krachtige activiteit en 297 minuten aan gematigde activiteit. Maar voor mijn meestal inactieve dagen op kantoor met slechts een paar keer stevig wandelen, verdien ik misschien slechts 1 PointsPlus of zelfs nul.
Beoordelingen lezen van andere gebruikers, velen waren ontevreden over het aantal PointsPlus dat ze met de ActiveLink verdienden in vergelijking met wat ze kregen als ze hun activiteit in de gebruikelijke Weight Watchers-calculator invoerden. Correct gebruik van de functie Naamgeving kan worden aangepast voor activiteiten die te weinig worden geteld. Ik denk dat het heel gemakkelijk is om je activiteit en intensiteit te overschatten, en de ActiveLink moet een nauwkeurigere meting zijn van de activiteit en de calorieën die je verbrandt.
Bottom Line op de ActiveLink
De ActiveLink is een goed hulpmiddel voor het meten van activiteitsenergie die wordt gebruikt voor het volgen met het programma Weight Watchers . Het kan alleen worden gebruikt als onderdeel van dat programma.
Ik hou over het algemeen niet van apparaten die een numerieke uitlezing op het apparaat zelf missen, maar de lichtbalkindicatoren op de ActiveLink waren een bevredigende controle van hoeveel activiteit ik de hele dag presteerde.
Ik zou graag een stappentelling en een aantal calorieën willen zien naast de activiteitsminuten en PointsPlus. Als je dat soort gegevens al heel lang bijhoudt, mis je het misschien ook als je de Activelink begint te gebruiken terwijl je ook geen stappenteller gebruikt .
Openbaarmaking: controlemonsters werden verstrekt door de fabrikant.