Als u op dieet bent, probeert u waarschijnlijk de calorieën die u consumeert te verminderen met alcohol . Veel mensen merken dat ze afvallen als ze minder drinken . Maar sommige lijners zijn van mening dat wodka-calorieën beter voor u zijn dan andere alcoholische dranken . Het feit is echter calorieën in gearomatiseerde wodka en gewone wodka kan net zo snel kloppen als de calorieën in wijn en bier als je niet voorzichtig bent.
Calorieën in Vodka
| Wodka Voedingswaarde | |
|---|---|
| Portie grootte 1 shot (25 g) | |
| Per portie | % Dagelijkse waarde* |
| Calorieën 56 | |
| Calorieën van Vet 0 | |
| Totaal vet 0 g | 0% |
| Koolhydraten 0g | 0% |
| Dieetvezels 0g | 0% |
| Proteïne 0g | |
| > * Gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën | |
Wanneer u een drankje drinkt met gewone wodka, zijn er verschillende merken en stijlen waaruit u kunt kiezen. Sommige wodka's worden gemaakt van aardappelen en andere worden gemaakt van graan, zoals tarwe, gerst, rogge of maïs. Er zijn zelfs enkele wodka's gemaakt van druiven. Elke variëteit levert een zuivere smaak waardoor het smaakt alsof de drank bijna leeg is.
Maar is wodka arm aan calorieën? Het werkelijke aantal calorieën in wodka hangt af van de hoeveelheid alcohol in het ras dat u kiest. Hoewel er slechts 56 calorieën in een shot van 80 bewijswodka zitten, zijn er ongeveer 97 calorieën in een hogere opname (1,5 gram) in het bereik van 80-90 graden. Dus zelfs als wodka licht en schoon smaakt, biedt het nog steeds bijna evenveel calorieën als veel andere soorten alcohol .
Als u een wodka kiest met meer alcohol, stijgt ook het aantal calorieën. Als u 100-voudige wodka of zelfs 120-voudige wodka drinkt, gaat het geschatte aantal calorieën omhoog naar 124.
Dus is wodka beter voor je dieet dan andere vormen van alcohol? Sommige koolhydraatarme mensen geven de voorkeur aan wodka omdat het geen suiker of koolhydraten bevat (zolang je het drinkt zonder een suikerachtige mixer).
De meeste soorten wijn en bier zorgen voor koolhydraten en wat suiker.
Andere drinkers zijn van mening dat wodka beter is voor je dieet, omdat deze lichtgekleurde drank minder snel een kater veroorzaakt. Maar of je wel of geen kater krijgt, heeft veel meer te maken met hoeveel je drinkt dan met wat voor soort alcohol je drinkt.
Er is geen "betere" alcohol. Alcoholische dranken leveren geen voedingswaarde en drank heeft geen gezondheidsvoordelen. Dus als je ervoor kiest om je te laten verwennen, moet je met mate genieten van de variëteit die je leuk vindt.
Calorieën in gearomatiseerde wodka
Verschillende bedrijven hebben gearomatiseerde wodkas gemaakt die een beetje extra pit geven. Veel drinkers vragen zich af of ze meer calorieën opnemen met de extra boost van smaak. Meestal niet, volgens fabrikanten. Misschien kunt u zelfs minder calorieën eten met een gearomatiseerde wodka.
Ciroc Coconut Vodka levert 94 calorieën per slag, ongeveer hetzelfde als de niet-gearomatiseerde variëteit. Smirnoff Citrus Vodka heeft 87 calorieën per slag, volgens CalorieKing, slechts een paar minder dan de niet-gearomatiseerde versie. Veel gearomatiseerde wodkas bevatten ook minder alcohol.
En hoe zit het met wodka met spek ? Het lijkt zeker een drankje dat meer calorieën en zelfs wat vet zou opleveren.
Maar volgens verschillende bronnen levert een enkele gram wodka met bacon smaak ongeveer 70 calorieën op. Dus een shot van 1,5 ounce bevat ongeveer 105 calorieën, niet veel meer dan de meeste andere gearomatiseerde wodka's.
Sommige bedrijven maken wodka's met een laag caloriegehalte . Smirnoff Light Lemon Sorbet Vodka, bijvoorbeeld, bevat 78 calorieën per portie van 43 gram (1,5-ounce). Voli Vanilla Espresso bevat 81 calorieën per portie. En volgens de SkinnyGirl-website bevatten al hun van nature smakende wodka's 75,8 calorieën per portie.
Calorieën verminderen in Vodka Drinks
Hoewel veel gearomatiseerde wodka's al minder calorieën bevatten, kan het kiezen van deze wodka u helpen om uw aantal calorieën nog verder te verminderen.
Waarom? Omdat de extra smaak in de alcohol u in staat stelt om de mixer te dumpen. Het is meestal de mixer die de calorieën doet stijgen, dus als je het elimineert, verlaag je ook de calorieën in je wodkadrank.
En, natuurlijk, de beste manier om de calorieën in een drankje te verminderen, is door je portiegrootte te meten en voorzichtig te consumeren. Als je te veel drinkt, zul je waarschijnlijk meer eten terwijl je zit en minder gaat bewegen op de volgende dag. Dus geniet van de calorieën in gearomatiseerde wodka of traditionele wodka op dezelfde manier waarop u geniet van elke behandeling - met mate.
En wat gebeurt er als je te veel drinkt? Geloof het of niet, je kunt de kater gebruiken als inspiratie om een nieuw eet- en drinkplan te starten. De post-feest hoofdpijn en vermoeidheid kunnen worden gebruikt als motivatie voor gezond eten en bewegen. Dus waarom het leed niet goed gebruiken? Leer hoe u uw kater gebruikt om gewicht te verliezen en het gewicht goed te houden.