Net zoals er geen enkel dieet is dat voor iedereen werkt , is er geen enkele maaltijdmaal bezorgservice die het beste werkt voor iedereen. Dus voordat u zich aanmeldt voor een dieetplan, stelt u deze kritische vragen over de kosten van het eten, de kwaliteit van de maaltijden en de voedingsnormen waarop het programma is gebaseerd om de beste maaltijdbezorgservice voor u te vinden.
10 vragen voor het beste dieet maaltijdprogramma
U kunt antwoorden op de meeste van deze vragen vinden op de websites van populaire websites voor dieetbezorgprogramma's. Maar misschien moet je een beetje graven om ze te vinden. Wanneer ik de bezorgvoedselprogramma's bekijk, vind ik de meeste antwoorden in de FAQ-sectie, niet op de hoofdpagina's. U kunt ook antwoorden krijgen door het bedrijf te e-mailen.
- Is dit voedingsplan bedoeld om gewicht te verliezen? Dit lijkt misschien een eenvoudige vraag, maar veel maaltijdbezorgdiensten bieden gezonde maaltijden die niet door calorieën worden gecontroleerd en die u niet noodzakelijkerwijs helpen gewicht te verliezen. Voedingspakketten voor dieetvoeding die zijn ontworpen om gewicht te verliezen, moeten informatie bevatten over het aantal calorieën in elke maaltijd en andere essentiële voedingsinformatie.
- Hoeveel calorieën zal ik per dag verbruiken in dit plan? Je weet misschien al hoeveel calorieën je elke dag moet eten om af te vallen. Sommige plannen zijn ontworpen om elke dag een specifiek aantal calorieën te bieden, terwijl andere een zekere flexibiliteit hebben in het totale aantal calorieën dat u verbruikt. Vergeet niet dat gewichtsverlies niet zal plaatsvinden tenzij u aan het einde van de week een specifiek calorietekort creëert . Zorg er dus voor dat je weet hoeveel calorieën je verbruikt op het plan.
- Wordt er voedingsinformatie verstrekt voor elke maaltijd? Slimme lijners zullen controleren of ze genoeg eiwitten binnenkrijgen om hun spiermassa te behouden , voldoende koolhydraten om energie te leveren en enkele gezonde vetten om een gezond lichaam te bevorderen. Als een voedingswaarde-etiket bij elke maaltijd wordt verstrekt, kunt u deze informatie vinden. Misschien wilt u ook de ingrediënten en voeding van elke maaltijd controleren, zodat u toekomstige maaltijden kunt plannen op basis van wat u lekker vond en niet lekker vond. U zult bijvoorbeeld merken dat ontbijtmaaltijden met meer vezels u helpen om tevreden te blijven door de malaise halverwege de ochtend. Deze informatie zal u helpen om vezelrijke ochtendmaaltijden te plannen nadat u van het dieetplan bent afgeweken.
- Zal het eten goed smaken? Dit is een moeilijke vraag om te beantwoorden voordat je bestelt, omdat ieders smaak anders is. Maar misschien vindt u dat online beoordelingen nuttig zijn. Mijn dieet bezorgservice beoordelingen geven opmerkingen over de smaak van voedsel en voedselkwaliteit. En online onderzoeksbureau NextAdvisor heeft ook een aantal van de beste bedrijven beoordeeld en elk beoordeeld op voedselkwaliteit en -kosten.
- Zijn de wekelijkse kosten van het maaltijdplan inclusief alle eten? Sommige maaltijdbezorgingsplannen zien er minder duur uit, maar u moet wellicht uw eigen snacks en / of uw eigen verse groenten en fruit verstrekken. Zorg ervoor dat u rekening houdt met de extra voedselkosten wanneer u de kosten van elk plan dat u leuk vindt, vergelijkt. En onthoud dat de calorieën van uw gekochte voedsel uw totale dagelijkse calorie-inname zullen verhogen. Dat kan van invloed zijn op hoe snel je gewicht verliest.
- Welke extra services zijn beschikbaar met dit plan? Sommige voedselbezorgingsdiensten bieden toegang tot fitnessdiensten, ondersteuning door een team van geregistreerde diëtisten of zelfs een online gemeenschap die voor sommige lijners nuttig kan zijn.
- Kan ik de hoeveelheid voedsel aanpassen die ik bestel? U moet waarschijnlijk een plan hebben om van het programma af te gaan voordat u het programma zelfs maar start. Waarom? Omdat voor de meeste lijners een voedselbezorgingsplan niet levenslang betaalbaar is. Dus om het gewicht goed te houden , moet je thuis je eigen eten leren koken. Als de overgang naar thuiskoken traag en geleidelijk verloopt, houdt u meer kans om het gewicht te houden met goede maaltijdplanning en strategieën voor gezond eten . Als u de hoeveelheid voedsel die u elke week bestelt, kunt aanpassen, kunt u de hoeveelheid voedsel die u koopt langzaam verlagen en de hoeveelheid voedsel die u kookt verhogen.
- Kan ik dit voedsel eten als ik slanker ben? Sommige bezorgdiensten bieden populaire maaltijden die u misschien graag eet. Maaltijden zoals lasagne of gehaktbrood klinken goed als je probeert af te vallen. Het probleem is dat als je gewend raakt aan het eten van die voedingsmiddelen, je ze misschien toch wilt eten als je van het dieetprogramma af bent. Als je traditionele versies van dat voedsel thuis eet, zul je waarschijnlijk het gewicht terugkrijgen dat je zojuist hebt verloren . Loop dus licht als het dieetplan te veel van de comfortvoedingsmiddelen bevat die ervoor gezorgd hebben dat je in de eerste plaats bent aangekomen.
- Hoe wordt het voedsel verzonden en hoeveel kost het? Sommige bezorgdiensten brengen geen verzendkosten in rekening wanneer u zich voor het eerst aanmeldt. Dus u moet vragen over de verzendkosten om ervoor te zorgen dat u niet verbaasd bent wanneer die rekening uiteindelijk komt. Vraag naast de verzendkosten ook hoe het eten wordt verzonden. Als u bijvoorbeeld overdag niet thuis bent, wilt u zich niet aanmelden voor een service waarvoor een handtekening vereist is wanneer deze wordt afgeleverd. En als het eten bevroren is wanneer het aankomt, moet je ervoor zorgen dat het zo kan blijven totdat je thuiskomt.
- Vernieuwt het plan automatisch? Zo ja, hoe annuleer ik? Veel dieetplannen voor maaltijden worden automatisch verlengd. Dit is handiger voor de meeste lijners. Maar uiteindelijk zult u waarschijnlijk het aflevermaaltijdenplan willen afbouwen en thuis beginnen met het maken van uw eigen maaltijden. Zorg ervoor dat u duidelijk weet hoe u de service kunt annuleren en noteer eventuele relevante deadlines voor annulering als u het eten niet lekker vindt.
Het is gemakkelijk om een dieetprogramma te kiezen dat eenvoudig gebaseerd is op foto's van het eten of aantrekkelijke foto's van een woordvoerder van het bedrijf. Maar het programma biedt misschien niet de belangrijke hulpmiddelen die u nodig hebt om af te slanken. Neem daarom de tijd om een beetje speurwerk te doen voordat u investeert. De antwoorden op deze vragen moeten u helpen om het beste maaltijdplan voor uw dieet te vinden.