Herbalife Voedingswaarde en gezondheidsvoordelen
Herbalife is een populair merk van maaltijdvervangende producten en eiwitsupplementen. De voedingsproducten van Herbalife worden verkocht via distributeurs die een relatie met klanten ontwikkelen en een inkomen verdienen op basis van verkoop. Veel consumenten die Herbalife-producten kopen proberen gewicht te verliezen of de gezondheid te verbeteren.
Herbalife Voedingswaarde en calorieën
| Herbalife Formula 1 Nutrition Shake Mix (vanille) Voedingswaarde | |
|---|---|
| Dienende maat 2 ophopende eetlepels (25 g) | |
| Per portie | % Dagelijkse waarde* |
| Calorieën 90 | |
| Calorieën van Vet 9 | |
| Totaal vet 1 g | 2% |
| Natrium 140 mg | 6% |
| Kalium 210 mg | 6% |
| Koolhydraten 13g | 4% |
| Dieetvezel 3g | 12% |
| Suikers 9g | |
| Eiwit 9g | |
| Vitamine A 25% · Vitamine C 25% | |
| Calcium 8% · Ijzer 10% | |
| * Gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën | |
Een van de meest populaire Herbalife-producten is de Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix. Het product is verkrijgbaar in verschillende smaken, waaronder Vanilla, Banana Caramel, Dutch Chocolate, Wild Berry en vele anderen.
Het productetiket geeft aan dat de primaire ingrediënten voor shake-mix soja-eiwitisolaat zijn, een vorm van plantaardig eiwitpoeder en fructose (een vorm van suiker). De shake geeft je proteïne (negen gram) om je verzadigd te voelen, maar draagt ook negen gram suiker bij aan je dagelijkse totaal.
Calorieën in Herbalife shake nemen toe als je melk toevoegt. Als u magere (magere) melk gebruikt om uw shake te mengen, verbruikt u 170 calorieën en geen vet meer. Maar u krijgt ook de voedingsvoordelen van melk (inclusief calcium en een extra 8 gram eiwit, 12 gram koolhydraten en 12 gram suiker.
Consumenten die willen afvallen, gebruiken de Formula 1-shakes als onderdeel van een gecombineerd programma.
Er zijn er drie om uit te kiezen: snelstartprogramma, geavanceerd programma en ultiem programma. Elk pakket biedt de Formula 1-shake-mix en verschillende combinaties van supplementen waarvan het bedrijf beweert dat het je kansen op gewichtsverlies vergroot.
Zal ik afvallen met Herbalife?
Het gebruik van maaltijdvervangers om af te vallen is effectief voor sommige mensen.
Wanneer u een typische maaltijd (die gewoonlijk 300-500 calorieën of meer bedraagt) vervangt door een shake die slechts 170 calorieën bevat, vermindert u de calorie-inname voor de dag aanzienlijk. Dit kan je toestaan om het calorietekort te creëren dat nodig is voor gewichtsverlies .
Er is echter niets unieks aan deze (of enige) gewichtsverlies shake die het effectiever maakt dan het maken van uw eigen shake thuis. Volgens Herbalife biedt de Formula 1 shake-mix 21 vitaminen en mineralen en essentiële voedingsstoffen. Maar als u thuis verse groenten en fruit gebruikt om uw eigen caloriearme smoothie te creëren , profiteert u ook van essentiële vitaminen en mineralen.
Het bedrijf beweert ook dat ingrediënten die zijn opgenomen in sommige van de aanvullende pillen en producten voor gewichtsverlies helpen het gewichtsverlies te stimuleren. Ze erkennen dat de claims niet zijn beoordeeld op juistheid door de Amerikaanse Food and Drug Administration. Stimulerende middelen zoals cafeïne kunnen je energieniveau verhogen om je te helpen meer calorieën te verbranden, maar een kopje sterke koffie kan hetzelfde doen.
De veiligheid van Herbalife-producten
Wetenschappers hebben al vele jaren hun bezorgdheid geuit over de veiligheid van Herbalife-producten. Verschillende gepubliceerde rapporten hebben Herbalife-producten gekoppeld aan leverbeschadiging en zelfs overlijden.
Onderzoeksauteurs uit Zwitserland, Israël en Venezuela hebben hun bezorgdheid geuit over het gebruik van de producten, waarbij vaak wordt verwezen naar de mogelijke gevaren van stimulerende middelen in de supplementen en shakes.
Andere onderzoekers en het bedrijf Herbalife zijn echter van mening dat de producten veilig zijn. Ze zeggen dat de incidentie van letsel erg laag is gezien het grote aantal mensen dat de producten gebruikt. Ze zeggen ook dat hun eigen interne testen aantonen dat de producten veilig zijn.
Onderzoekers van beide kanten lijken het erover eens te zijn dat het heel moeilijk is om met zekerheid te zeggen wat de dood of letsel veroorzaakte in de gevallen waarin Herbalife-gebruikers ziek werden.
Volgens critici van Herbalife zijn er geen specifieke formuleringen op het productetiket en omdat veel consumenten verschillende Herbalife-producten combineren, is het moeilijk om te weten wat de oorzaak van de werkelijke ziekten was.
Dus wat betekent dit voor jou? Het is altijd slim om het gebruik van een supplement met uw arts te bespreken. Het maakt niet uit of het supplement of het product van het gewichtsverlies natuurlijk of kruiden is , het kan nog steeds schade veroorzaken. Kruidenproducten kunnen met elkaar of met uw huidige medicatie interageren om problemen te veroorzaken. Uw arts kan het product en uw gezondheidsgeschiedenis beoordelen om een gepersonaliseerde aanbeveling te geven.
De kosten van Herbalife voor gewichtsverlies
Om Herbalife-producten te kopen, moet u contact opnemen met een distributeur. De distributeur verdient dan geld op basis van de hoeveelheid van het product dat u koopt. De distributeur kan contact met u blijven opnemen om u aan te moedigen om in de toekomst meer producten te kopen.
Dus wat zijn de typische Herbalife-prijzen? De Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix wordt verkocht voor $ 39,90. Eén container biedt genoeg mix om ongeveer 30 shakes te maken. Het Quickstart-programma wordt verkocht voor $ 115,30. Een proefpakket van 3 dagen wordt verkocht voor $ 11,95. Combo's van producten zijn ook verkrijgbaar, variërend in prijs van $ 194 tot meer dan $ 300.
Maak uw eigen gewichtsverlies shakes
Als u overweegt shakes voor maaltijdvervanging te gebruiken om af te vallen, kunt u een van deze recepten gebruiken om thuis uw eigen drankjes te maken. Wanneer je de ingrediënten bestuurt en je eigen groenten en fruit gebruikt, heb je het comfort om te weten wat je in je lichaam stopt en kun je je drankje aanpassen aan je persoonlijke smaak.
- 10 gezonde smoothies onder 300 calorieën
- 7 heerlijke smoothies voor hardlopers
- Hoe de perfecte gezonde smoothie te maken
- Low-Calorie Smoothie-ideeën
- Het perfecte zuivelvrije smoothie-recept
Als u ervoor kiest om Herbalife of een ander voedingssupplement te gebruiken om gewicht te verliezen , ga dan door met uw arts als u veranderingen in uw gezondheid opmerkt. Gewichtsverlies kan uw zelfvertrouwen en welzijn verbeteren, maar gezond blijven is belangrijker.
> Bronnen:
> Ignarro L. Herbalife nutritionele producten en leverletsel herzien. Journal of Hepatology . 2008; Volume 49 (nummer 2): 291-293.
> Licata A, Craxı` A. Overwegingen met betrekking tot de vermeende associatie tussen Herbalife-producten en gevallen van hepatotoxiciteit: een weerwoord. Interne en urgentiegeneeskunde . Februari 2014.
> Manso G, López-Rivas L. Continue melding van nieuwe gevallen in Spanje ondersteunt de relatie tussen Herbalife®-producten en leverbeschadiging. Farmaco-epidemiologie en geneesmiddelenveiligheid . 2011; 20 (10): 1080-1087.
> Schoepfer AM, Engel A. Herbal betekent niet onschadelijk: tien gevallen van ernstige hepatotoxiciteit geassocieerd met voedingssupplementen van Herbalife-producten. Journal of Hepatology . 2007; 47 (4): 521-526.
> Stickel F. Afslanken ten koste van alles: Herbalife®-geïnduceerde leverbeschadiging. Journal of Hepatology . 2007; Volume 47 (Uitgave 4): 444-446.