Nieuwe keuzes om uw reguliere Pilates-praktijk te verbeteren
Naarmate kleinere Pilates-apparatuur voor thuis en op studio gaat, regeren de magische cirkel, de kleine vaten en de Pilates Mat-regel . Maar er is andere apparatuur beschikbaar die u kan helpen om op nieuwe manieren te leren of oefeningen te leren. Deze alternatieve apparaten werken op verschillende manieren door oefeningen opnieuw te formatteren, zodat je kunt afwijken van je traditionele routine en vervolgens kunt terugkeren met nieuwe vaardigheden. Hier zijn vijf apparaten die nuttig zijn en variatie toevoegen aan trainingen. Sommige zijn vrij nieuw voor de Pilates-scène. Sommige zijn er al een tijdje maar zijn recentelijk populairder geworden door upgrades in de beschikbare informatie over het gebruik ervan. De meeste zijn redelijk betaalbaar.
1 - Stretch-Eze-band
De Stretch-Eze is een ander soort weerstandsband. Het is een breed stuk nylon / lycra van stof genaaid in een lange ovale vorm. Het kan worden gebruikt voor weerstandsoefeningen en om verschillende soorten stretching te vergemakkelijken, waaronder stretching via PNF. In een Pilates-omgeving kan de Stretch-Eze handig zijn om uitlijningstraining te ondersteunen en extra ondersteuning te bieden bij uitdagende oefeningen, zoals het oprollen en omrollen .
Het product heeft een partner-workout-dvd en een bijbehorende handleiding.
2 - Stretch Out Strap
Een eenvoudig maar nuttig concept, de Stretch Out Strap, is een uitwerking van de reguliere yogariem. Het is een nylon riem met lussen erin geweven met tussenpozen voor de handen of voeten. Het kan worden gebruikt om rekken te verbeteren en te stabiliseren. Het is ook erg handig om visuele en tactiele feedback te geven over hoe het lichaam zichzelf organiseert tijdens een oefening. Als bijvoorbeeld de Stretch Out Strap tussen de handen wordt gehouden tijdens een oefening zoals Pilates Saw , dan geeft het veel informatie terug aan de hersenen over hoe de armen door de ruimte bewegen en terug naar de kern verwijzen.
De Stretch Out Strap is verkrijgbaar in verschillende lengtes; en met een dvd, een oefenhandleiding en trainingsaffiches.
3 - Tye-4
De Tye-4 weerstandstraining is vrij uniek. Er zijn bungee-koorden uit een borstharnas en lussen aan het eind voor de handen en voeten. Oorspronkelijk ontwikkeld voor staande Pilates-oefeningen, bieden de bungees weerstand tijdens allerlei bewegingen. Dit product is al een tijdje beschikbaar, maar er is nu meer materiaal beschikbaar van The Method Pilates over het gebruik van de Tye-4. Dit product is grondig onderzocht in een eerdere beoordeling.
4 - De baan
Het is geen skateboard! Maar het is leuk en uitdagend. Het oppervlak van de Orbit is opgevuld en er zijn zwenkwielen aan de onderkant die het in alle richtingen kunnen laten rollen. Jouw taak is natuurlijk om dat te beheersen. Denk aan het wiel van Ab op steroïden. Er zijn allerlei inventieve manieren om uitdagingen op het gebied van kernsterkte en stabiliteit te creëren op een klein rolplatform.
The Orbit is een populair product van Balanced Body. Er is een loyale groep volgers en een verzameling workshops en trainingsprogramma's.
Kom meer te weten
5 - CoreFitnessRoller
De CoreFitnessRoller is een iets grotere investering dan andere apparatuur op deze lijst, maar biedt veel trainingsopties. Goedgekeurd door Rael Isacowitz, lijkt dit apparaat iets dat kan ontstaan als een schuimroller en een Pilates-hervormer trouwen. Er zijn riemen die weerstand bieden aan een zeer stevige vorm van de walsvorm. De weerstandsniveaus kunnen worden aangepast en de apparatuur kan worden gebruikt voor evenwichts- en krachtoefeningen gedaan staand, knielend, zittend en liggend.
Meer informatie