Hoe kom je erover Gênante momenten in de sportschool

Breng het onderwerp van gênante momenten naar de sportschool en het is verbazingwekkend wat je hoort. Het is duidelijk dat de sportschool een uitstekende plek is voor gênante momenten.

Zwetende mensen die rondzwaaien met grote, zware machines kunnen vermakelijke, gênante, soms rampzalige gevolgen hebben.

Of het nu gaat om het passeren van gas in yogales of jezelf met een gewicht op je hoofd te bonken, je kunt er zeker van zijn dat iemand anders het heeft gedaan. De onderstaande lijst behandelt niet elke situatie, maar u vindt tips en trucs om gênante momenten in de sportschool te voorkomen.

1 - Gas passeren

RyanJLane / Getty Images

Stel je voor: Je zit in een dodelijk stille yogales. Je ademt, je bent op de hielen zitten en - oeps - nu ben je aan het scheten . Erger nog, het is luid genoeg om de structuur van het ruimte-tijd continuüm te rippen.

Scheten kan overal gebeuren, maar komt nooit vaker voor dan in de sportschool. Al dat gedrang zorgt ervoor dat je ingeworteld raakt, wat vaak leidt tot onverwachte en niet te stoppen uitstoot van gassen.

Hoe te handelen:

2 - Uit de loopband vallen

Loop of ren op een bewegend oppervlak, zoals een loopband , en vergroot je kansen op een val en verbranding. Factor in iPods, waterflessen en handdoeken en u voegt meer taken en objecten toe die uw vermogen om rechtdoor te lopen verstoren.

Als je valt en je bent niet gewond, kun je jezelf gelukkig prijzen en jezelf punten geven voor het ontvangen van andere sportbeoefenaars.

Hoe het te vermijden:

3 - Verwarring met gymmachines

De sportschool is een mysterieuze plek, vol glimmende machines die met het blote oog niet kloppen. De meesten van ons hebben waarschijnlijk een nieuwe machine benaderd en begonnen knoppen in te drukken, alleen om te ontdekken dat het niet zal gaan.

Als je dit hebt gedaan, heb je waarschijnlijk ogen in je voelen branden terwijl je worstelde met dit vreemde ding, maar er zijn manieren om schaamte te voorkomen.

Hoe het te vermijden:

4 - Storingen in de kast

Als je voor langere tijd in de sportschool hebt gewerkt, is de kans groot dat je iemand anders hebt gezien dan je wilde.

Gesplitste broek, ondergoedblootstelling, korte broek valt uit ... het gebeurt. Het loont ook de moeite om je outfits te proberen voor je training.

Hoe het te vermijden:

5 - Uzelf struikelen, uitglijden of kwetsen

De sportschool is een uitstekende plek voor blessures . Bungelende kabels, zwaaibare handgrepen en andere metalen voorwerpen zorgen voor een eindeloze hindernisbaan. Voeg zweethanden toe en het is een wonder dat we ooit een training doorkomen

Ongelukken komen vaak voor - getrokken spieren, uitglijden of struikelen - het gebeurt de beste van ons, maar het gaat erom wat u eraan doet.

Hoe te handelen:

6 - Naar boven gooien

Gooien in de sportschool komt vaker voor dan je denkt. Zelfs als je de limieten van je lichaam kent, duw je soms te hard of ben je te gehaast om je maag de spijsverteringstijd te geven die het nodig heeft.

Als u zich licht in het hoofd of misselijk voelt, ga dan liggen en til uw voeten op. Als je toch moet kotsen, werkt een vuilnisbak in een stille hoek goed.

Hoe het te vermijden:

7 - Te zwaar tillen

Het kiezen van de juiste hoeveelheid gewicht is moeilijk en het feit dat we in de sportschool zijn, maakt ons allemaal competitiever.

Dat kan een goede zaak zijn - je duwt jezelf harder dan je zou doen als je alleen was. Het is echter een slechte zaak wanneer u kiest voor een gewicht dat te zwaar is. U riskeert letsel, schaamte en een slechte workout.

Hoe te handelen:

8 - Zweten op gênante plaatsen

Zweten is normaal als je aan het trainen bent, maar sommige mensen maken zich zorgen dat ze te veel zweten of schamen zich als zweetvlekken op ongemakkelijke plaatsen verschijnen.

Zweten is de manier waarop je lichaam zichzelf koelt en niemand verwacht dat je fris bent als een madeliefje in de sportschool. Zweet verschijnt overal - de oksels, borst, onderrug en, ja, soms de lies of het achterste uiteinde.

Je kunt zweten niet vermijden, maar er zijn manieren om het comfortabeler te maken.

Hoe te handelen:

9 - Realiseer je dat je twee linkervoeten hebt

De groepsfitnessruimte kan een enge plek zijn als je er nieuw bent. Er zijn rijen mensen, honderden spiegels en de luide muziek maakt het moeilijk om de instructeur te horen.

Wat nog erger is, is een nieuwe les proberen en tegen andere sporters botsen terwijl je de bewegingen probeert te volgen.

Je moet ergens beginnen, maar je vooraf voorbereiden kan je eerste keer een beetje makkelijker maken.

Hoe het te vermijden: