Train als een Olympische atleet en krijg geweldige resultaten

Raak geïnspireerd om je fitnessdoelen te bereiken

Om de paar jaar zijn velen van ons vastgelijmd aan onze televisietoestellen om een ​​van de meest verbazingwekkende voorbeelden van atletisch talent ter wereld te bekijken: de Olympische Spelen.

En het is geen wonder. Deze topsporters zijn zo fit dat ze alles er gemakkelijk laten uitzien. Gewoon kijken naar een turner die een back-flip doet of een ijsschaatser door de lucht vliegt, doet me denken - Hé, misschien kan ik dat doen!

Maar ik ben veel te oud en er is geen manier om dat allemaal te leren en niet elk deel van mijn lichaam te verwonden.

Maar er is één ding dat we kunnen doen - we kunnen ons laten inspireren door hun ongelooflijke vaardigheden en toewijding om onze eigen doelen te bereiken. Ontdek hoe je als een Olympische atleet kunt trainen voor gewichtsverlies en fitness.

Train als een Olympiër

Gelukkig betekent trainen als een Olympiër niet 20 kilometer rennen voor het ontbijt of de helft van je zaterdag doorbrengen met anaerobe sprints. Maar zelfs als je niet traint voor de Olympische Spelen, kun je de beste atleten ter wereld nastreven om het meeste uit je workouts te halen:

Waar je ook voor traint, denken als een Olympiër kan je helpen om elke training optimaal te benutten. Wanneer je merkt dat je momentum of motivatie verliest, herinner jezelf eraan hoeveel discipline het voor een atleet kost om de Olympische Spelen te behalen.

Slechts een fractie van die discipline kan je elke dag weer op gang helpen houden.