De 8 beste monitoringsystemen voor slaapvolgorde die u in 2018 kunt kopen

Algehele gezondheid betekent een goede nachtrust en voldoende fysieke activiteit per dag. Sommige onderzoeken zeggen ook dat succesvol gewichtsverlies afhankelijk is van slaap . Veel activiteitsmonitoren houden ook bij hoe lang u slaapt en wat de kwaliteit van uw slaap is, inclusief het aantal keren dat uw slaap wordt onderbroken. Sommigen beoordelen diepe slaap versus lichte slaap. De meesten hebben ook een alarm om je wakker te maken, waarbij sommigen de beste tijd kiezen om dit te doen.

Sinds deze functie voor het eerst werd geïntroduceerd, hebben de topmerken van activiteitsmonitors automatische slaapdetectie opgenomen, zodat u niet hoeft te onthouden dat u een slaapperiode moet starten en stoppen. Degenen met hartslagherkenning op basis van de pols bieden ook meer slaapgegevens. Als u een ouder model heeft maar betere slaapvolgfuncties wilt, is het misschien tijd voor een upgrade.

Jawbone UP heeft uitstekende automatische slaapbewaking en -analyse en begeleidt u naar betere slaapgewoonten. Het integreert de MotionX slaapdetectietechnologie. De huidige modellen van deze polsbandactiviteitsmonitor zijn de UP2 en de UP3 , die beide automatische slaapdetectie hebben. De UP4 is hetzelfde als de UP3 maar heeft een betaalfunctie. De OP VERPLAATSING houdt de slaap niet bij.

MotionX Slaap 24/7 App

MotionX Screen Capture door Wendy Bumgardner

De MotionX 24/7 Sleep App praktisch gratis iOS-app is misschien alles wat je nodig hebt - als je een iPhone hebt en deze de hele dag bij je hebt en bereid bent er 's nachts mee te slapen. De technologie biedt de hersenen achter de slaapanalyse van de Jawbone UP. Je kunt het als een pedometer voor de hele dag gebruiken en individuele workouts volgen.

Fitbit-modellen, waaronder de Flex 2 , Charge 2 , Alta , Surge , Blaze, Ionic en oudere modellen kunnen worden gebruikt om uw slaapkwaliteit bij te houden. De Fitbit Zip heeft die mogelijkheid niet. Fitbits uploaden draadloos naar een mobiele app of computer.

De Polar A370 is hun huidige model van 24/7 fitnesstracker. Het bevat een hartslagsensor waarmee het uw slaap kan volgen met hun Sleep Plus-systeem.

De Garmin-activiteitenbanden volgen ook de slaap.

De Misfit Shine 2 , Ray en Flare zijn slanke activiteitenmonitoren die je kunt dragen aan een polsbandje of ketting. Ze zijn puur mobiel compatibel via Bluetooth.

Azumio Sleep Time-app

Sleep Time-app van Azumio. Azumio Screen Capture door Wendy Bumgardner

De slaaptijd-app kan worden geïntegreerd met de Argus-activiteitenmonitor-app en de Instant Heart Rate-app van Azumio, zodat u de combinatie kunt gebruiken voor activiteits-, bewegings- en slaapbewaking. Het heeft veel geweldige functies. Het is compatibel met zowel iOS als Android.

De Withings Pulse synchroniseert alleen met mobiele apparaten, zowel Android als iOS, hoewel u uw gegevens ook online kunt bekijken. Het volgt stappen, afstand, verbrande calorieën, slaapkwaliteit en heeft een pulslezer.

openbaring

Bij Fit zijn onze Expert-schrijvers vastbesloten om doordachte en redactioneel onafhankelijke beoordelingen van de beste producten voor uw leven en uw gezin te onderzoeken en te schrijven. Als je het leuk vindt wat we doen, kun je ons steunen via de door ons gekozen links, die ons commissie opleveren. Meer informatie over ons beoordelingsproces .