Gratis online trainingen
Deze voorbeeldtrainingen omvatten cardio, krachttraining, circuittraining, yoga, Pilates, flexibiliteit en speciale trainingen voor alle fitnessniveaus en doelen. Dit zijn slechts voorbeeldtrainingen . Wijzig ze naar behoefte om aan uw behoeften te voldoen. U kunt ons ook mijn om de beste workouts voor u te vinden.
Buiktrainingen
- Abs en Core Workout
- Abs, heupen en dij met medicijn- en oefenbal
- Geavanceerde Ab-oefeningen
- Beginner Abs en Back
- Beste abs-workout
- Core Oefeningen op de bal
- Core Strengthen and Stretch
- Dynamische Abs
- No Crunch Abs en Back Workout
- Postpartum Abs en Core Workout
- Standing Ab Workout
- Sterke Abs - Leuke en effectieve bewegingen voor je buikspieren
- Total Core Workout
BOSU-trainingen
Cardiotraining
- 10-Minuut Low Impact Home Cardio
- 40-20 Menopauze Cardiotraining
- 20 minuten durende cardio-training voor beginners
- 25 minuten durende cardio-training voor beginners
- 30-60-90 Mixed Interval Training Workout
- 30 minuten durende Cardio Medley-workout
- 30 minuten durende intervaltraining - loopband
- Intervaltraining van 30 minuten om calorieën te vernietigen
- 35-Minute Verveling Buster
- 45-minuten loopbandtraining voor diegene die gemakkelijk droeg
- Geavanceerde Cardio Blast Workout
- Beginner cardio-uithoudingsvermogen workout
- Beginner Interval Workout - Niveau 1
- Beginner Interval Workout - Niveau 2
- Beginnersintervaltraining - Niveau 3
- Verbrand 300 calorieën in 30 minuten
- Verbrand meer calorieën met deze Sprint Interval Workout
- Cardio voor beginners
- Cardio-uithoudingsvermogen training
- Cardio Gym Medley Workout
- Elliptische intervaltraining
- Elliptische workout voor beginners
- High Intensity Aerobic Intervals
- Helling van loopbandtraining voor gewichtsverlies
- Intense Elliptical Interval Workout
- Low Impact Cardio Blast
- Tabata Cardio-training
- Tabata Low Impact Cardio
- Loopband Cardio Circuit
- Treadmill Hiking Workout
- Stationaire fietstraining voor beginners
- Walking Workout voor beginners
- Walking en Stationary Bike Workouts voor beginners
Circuit training
- Circuit voor 10 minuten lichaamslengte
- 10-Minute Met Con Workout
- 1 uur moordenaar Cardio en kracht
- Beginnersterkte en Cardio Circuit
- Boot Camp Circuit Workout
- Boot Camp-uitdaging
- Training voor basiscircuittraining
- Cardio Strength Circuit Challenge
- Druk circuit Circuit
- Vetverbrandende kracht en cardio-circuit
- Springtouw Circuittraining
- Low Impact Med Ball Circuit
- Outdoor Circuit Workout
- Trap Circuit Training
- Kracht- en krachtreiscircuit
- Timesaver Circuit Training Workout
- Total Body Strength Circuit
- Track Circuit Workout
- Hele lichaam calorieverbrandingscircuit
Flexibiliteit, Yoga en Pilates-Style Workouts
- 8 Ontspannend totaal lichaam rekt zich uit
- 10-Minute Yoga Stretch
- Beste stretch voor kantoorpersoneel
- Zachte Yoga Stretch
- Onderlichaam strekt zich uit
- Ochtend en avond Yoga
- Ontspannende stretch met oefenbal
- Zittend stretch voor rug, nek en schouders
- Versterk en rek je onderrug
- Total Body Stretch
- Total Body Soothing Stretch
Onderlichaam
- Basic Butt Workout
- Beginner onderlichaam training
- Heupen, achterste en dijen
- Lager lichaam en kernkracht
- Onderlichaam uitdaging - Tegengestelde spiergroepen
- Onderlichaam uitdaging - Supersets
- Lager lichaam en kracht
- Oefeningen in het onderlichaam
- Lower Body Pyramid
- Lagere lichaamskracht
- Sterkte, stabiliteit en flexibiliteit van het onderlichaam
- Snelle onderlichaamtraining - kort en krachtig
Geen apparatuurtrainingen
Beginners en speciale situaties
- Beginner Total Body Resistance Band
- Beginner Total Body Strength - Start Here
- Beginner Totale lichaamskracht 2
- Gemiddelde totale lichaamskracht
- Office-training
- Zittend lichaamstraining voor te zware krachttrainers
- Krachttraining voor zwaarlijvige mensen
- Totale lichaamskracht voor senioren
Total Body voor Int / Advanced Exercisers
- 10-minuten reizen training
- Advanced Total Body Workout
- Postpartum Krachttraining
- Korte totale lichaamsterkte training
- Tabata Krachttraining
- Total Body Push Workout
- Total Body Pull Workout
- Total Body Band Workout
- Total Body Challenge - Supersets
- Total Body Dumbbell Workout
- Totaal lichaam - Klaar voor skiën
- Total Body Home Workout
- Total Body Strengthen & Stretch - Core
- Totale lichaamskracht, balans en stabiliteit
- Total Body Superset Workout
- Total Body Superset Blast
- Total Body Superset Challenge
- Total Body Tri-Set Workout
- Total Body Workout met zweefschijven
- Totale lichaamstraining met banden op de bal
Bovenlichaam
- Beginner Upper Body Workout
- 7 Great Upper Back-oefeningen
- 17 Great Lat-oefeningen
- 9 Great Lower Back-oefeningen
- 8 meest effectieve triceps-oefeningen
- Terug Oefeningen 1
- Terug Oefeningen 2
- Terug en biceps training
- Beste schouderoefeningen
- Biceps-oefeningen
- Biceps en triceps training
- Borstoefeningen 1
- Borstoefeningen 2
- Borst, schouders en triceps
- Creatieve kist, schouders en armen
- Hoe je je borsttraining opbouwt
- Push-ups fitheidstest
- Quick Fix Upper Body w / Compound Moves
- Zittend bovenlichaam
- Schouderoefeningen 1
- Schouderoefeningen 2
- Triceps-oefeningen
- Bovenlichaam
- Cardio Circuit-workout bovenlichaam
- Upper Body Exercise Progressions
- Gemengde weerstandstraining van het bovenlichaam
- Upper Body Exercise Progressions
- Kracht en kracht van het bovenlichaam
- Piramidetraining bovenlichaam
- Kracht van het bovenlichaam
- Bovenlichaam Superset training
- Krachttraining van het bovenlichaam / uithoudingsvermogen
- Bovenlichaam Tri-Set Challenge Workout
- Je beste triceps-training